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辣的，多吃蔬菜五谷这些，多喝水。 把戒烟比作一场游戏，把毒瘾比作一条毒虫，正在您的大脑里面张牙舞爪。只需要50天不接触香烟，就可以让这条毒虫饿死。这段时间里，它会不断的诱惑您去抽烟，来维持他的生命。 这条毒虫会努力的让您去抽烟，有时让您猝不及防，这个时候我就要提醒您了，做好心理准备，不要让它的诡计得逞。无论受到什么样的诱惑、出现什么样的念头，您心里面都清楚，这都是毒虫的把戏，只要您不管它，不去管这个想法，这个想法很快就消失了。 并且给毒虫严重的打击，您会怀念被锤子砸到手指的感觉吗？您会怀念摔倒的感觉吗？您会怀念抽烟的感觉吗？当然不会怀念，而且您现在已经站起来了。您也已经戒烟成功了。 经常提醒自己：我已经戒烟成功了，不需要再抽烟了，重获自...